A természet ezernyi kincset rejt, íme az egyik egészséges saláta, közben csökkenti a vércukor szintet is. Hozzávalók:  2 tő gyökereitől megszabadított pitypang kockázott bacon (30 dkg) 25 dkg csiperke darabolva 25 dkg barna rizs 1 csokor újhagyma fél csokor medvehagyma olívaolaj só,…

Egy újabb finom étel a 160 grammos diéta betartásához. Hozzávalók: vaj olaj vöröshagyma kockázva 2 gerezd fokhagyma kb 80 dkg zellergumó kockázva 4 dl alaplé (leveskockából is ok 40 dkg cukkini amelynek 1 harmad 1 cm-es kockákra a 2/3-a 2 cm-es kockákra van vágva 1 csokor…