2021. okt 06.

Fűszeres sült karfiol

írta: Petőcz Ferenc
Fűszeres sült karfiol

karfiol1.jpg

Egy gyors recept a könnyű olasz ételek kedvelőinek amely önmagában isteni fogás vacsorára és a diétát is támogatja, mellette maximális vitaminforrás.

Hozzávalók:

  • 1 közepes karfiol kisebb darabokra vágva
  • 3 db babérlevél
  • 1 citrom leve
  • 1 ek füstölt paprika
  • 5 ek olívaolaj
  • 4 gerezd fokhagyma aprítva

A fenti alapanyagokat keverjük jól össze egy hőálló tálban, majd 200 fokon alsó felső sütésen vagy 180 fokon hőlégkeverésen süssük készre 25-40 perc között (sütési idő sütőnként változó) 

karfiol2.jpg

Jó étvágyat!

 

Szólj hozzá

Olasz Nemzetek konyhája Egészség vega és tészta