Nyári ízeket kerestem és egyben figyelembe szerettem volna venni a szénhidrát diétát is, így találtam ki ezt a receptet, azt hiszem be is jön a kalória számítás alapján és mégis jól lakik mindenki.

Röszti kalória értéke: 89 kcal, fehérje: 4,1 gramm, szénhidrát:15 gramm, zsír 1,4 gramm

Fasírt kalória értéke: 343 kcal, fehérje: 21 gramm, szénhidrát: 3,3 gramm, zsír: 26,44 gramm

Hozzávalók:

-Rösztihez:

• 3 kisebb cukkini (kb 50 dkg)
• 35 dkg sárgarépa
• kb 5 dkg liszt
• 1 tojás
• só, őrölt fehérbors

-Fasírthoz:

• 10 dkg feta
• 1 nagy fej vöröshagyma
• 3 gerezd fokhagyma
• 50 dkg lapocka ( sertés vagy bárány)
• oregánó-szurokfű
• őrölt fehérbors, só
• 1 tojás

A cukkinit, a ...

2020. furcsa év a Covid-19 jegyében és mellett az időjárás is furcsa, a nyári szép napok a karantén idejére estek és amióta csillagászati nyár van és mindannyian várjuk az igazi fülledt strandidőt, azóta inkább csak eső változékony kaotikus időjárás akad csak. Azt nem tudom, hogy at augusztus és a szeptember kárpotol-e minket városlakókat is és kiszakadhatunk a szabadba vagy erre ebben az évben nem nagyon kerül sor, de a nyár ízei valamilyen formában becsempeszhetőek a konyhába. Ha nincs is klasszikus nyár, de a klasszikus nyári gyümölcsnek a görög dinnyének ideje van és termése bő a sok csapadék miatt. Ez a recept így éppen aktuális, ezért is ajánlom mindenkinek szeretettel.

Hozzávalók:

• 1,5 kg görögdinnye kockázva ...

Pikáns nyári laktató leves a kukorica leves. ez volt ma ebédre.
1 fej kockázott vöröshagymát 3 gerezd reszelt fokhagymával kevés zsiradékon pároljunk meg. Adjunk hozzá 20 dkg kukoricát, majd sózzuk, borsozzuk, adjunk hozzá kevés szárított chilit és öntsük fel annyi lével, amennyi ellepi.

Amikor a kukorica megpuhult, botmixerrel pürésítsünk. Ekkor további vízzel öntsük fel kb 1 liter és adjunk hozzá 45 dkg fagyasztott kukoricát. Ízesítsünk utána ízlés szerint. Forrás után 2 dl főzőtejszínt 2 ek keményítővel keverjünk el és adjuk az ételhez. Újraforralás után kész a leves. Nagyon finom.

Itt a szezon, bár az idei termés gyér, de ettől függetlenül készíteni kell.

Hozzávalók:

• 4 tojás
• 20 dkg margarin
• 20 dkg porcukor
• 1 csomag vaníliás cukor
• 1 csomag sütőpor
• 20 dkg liszt
• pár szem kockázott sárgabarack

A tojások fehérjét habbá verem. Majd a sárgákat a cukrokkal fehéredésig keverem robotgéppel. Hozzáadom a lisztet a sütőport és az olvasztott margarint.

Összekeverem, majd óvatosan, hogy a hab ne törjön össze belekeverem a tojáshabot.

Kimargarinozott, lisztezett formába teszem, rétegezve tészta és gyümölcs.

kb 40 perc 160 fokon hőlégkeverésen. A recept jó, csak én felejtettem bent tovább, így kapott "patinát". A formából kifordítva porcukorral meghintjük, tejjel finom ...

Hú, de régen készítettem és itt lenne az ideje, elnézve ezeket a régi képeket, ideje újból elkészíteni. Persze ezért is kerül fel a blogra, még mindig sok receptünk nincs fent, amelyek az elmúlt években elkészültek. De jönnek azért lassan elő. Jó étvágyat!

Dubarry szelet, ahogy mi ismerjük.
6 szelet sertés húst ki klopfolunk, majd sózzuk és borsozzuk, sütjük kevés zsiradékban és egy tepsibe tesszük.

Ezalatt az idő alatt előpároljuk a karfiol rózsákat.

A hússzeletekre egy-egy szelet füstölt főtt tarját teszünk és erre megy a a főtt karfiol.

10 dkg vajból 4 ek liszttel és 8 dl tejjel besamelt készítünk. Ezt ízestjük kevés reszelt fokhagymával, egy tojást belekeverünk vigyázva, hogy ne csapódjon ki. ...

Egy újabb finomság a föld mélyéről.

1 adag 159 kcal, fehérje: 4,7 gramm, szénhidrát: 16,4 gramm, zsír:  8,5 gramm

Hozzávalók:

• 1 kg cékla hámozva
• 3 gerezd fokhagyma
• 1 nagy fej vöröshagyma
• olívaolaj
• só, 2-3 cm gyömbér, bors
• citrom, chili
• 4 dl tejszín
• 1 dl joghurt
• őrölt koriander, őrölt római kömény

A céklát felkockázzuk, majd sütőpapírral bélel sütőlemezre helyezzük. Hozzárakjuk a darabolt fokhagymát, darabolt vöröshagymát, sózzuk, borsozzuk, chilipelyhet tekerünk rá, frissen tört koriandermagot is teszünk hozzá és meglocsoljuk olívaolajjal, amellyel jól összekeverjük.

Sütőben puhára sütjük, majd edénybe szedjük é s felöntjük 8 dl zöldség alaplével és hozzáadjuk a ...

Az elmúlt időszakban sok nehéz ételt ettünk, most kell egy is könnyedség és ez az étel jól passzol a széndhidrátszegény diétához is.

1 adag: 257,5 kcal, fehérje: 16 gramm, szénhidrát: 35,8 gramm, zsír: 6,2 gramm

Hozzávalók:

• 25 dkg túró
• 1 dl görög joghurt
• 10 db nagyszemű zöld olívabogyó darabolva
• 2 szál újhagyma karikázva
• 5 dkg gépsonka kockázva
• só, frissen őrölt színes bors

Az alapanyagokat dolgozzuk össze egy villával, majd a kicsumázott paprikákba töltsük egy kanállal. Hagyjuk hűtőben érni 1-2 órát, majd salátával és teljeskiőrlésű kenyérrel tálaljuk. Jó étvágyat!

Egy mediterrán gyöngyszem, bár nem sok helyen kapható.

Hozzávalók:

• Olívaolaj
• 6 db kápia paprika
• 2 kisebb padlizsán
• só,bors, cukor
• egy csokor kapor aprítva
• fehérborecet
• 3 gerezd fokhagyma

A kápia paprikát meggrillezzük forró sütőben, majd lehúzzuk a héját, csíkokra vágjuk. A padlizsánt karikákra vágjuk, sózzuk, olívaolajjal megkenjük, szinén meggrillezzük.

A cukrot, borsot, sót, ecetet, olívaolajat, reszelt fokhagymát elkeverjük, hozzáadjuk a grillezett paprikát, padlizsánt és megszórjuk a kaporral, amellyel szintén elkeverjük. Hűtőben hagyjuk érni 2-3 órát, hidegen tálaljuk. Jó étvágyat! 

Ui.: Csak friss paprikát használjunk, nekem öreg volt, nem tudtam rendesen tisztítani.

Kezdetnek itt egy kép, hogy megmutassan milyennek kellett volna lennie. Aztán itt lesz az enyém is, amely kinézetre nem hasonlít, de az íze tökéletes. Nem hasonlít az enyém, mert rossz volt a recepthez a tészta receptje, de itt márgy jó receptet kaptok, jó arányokkal. Amikor csináltam, menet közben már gyanús volt a recept és balsejtelmem igazolódott. Mindenestre amit olvasni fogtok az már jó és ajánlom, hogy készítsétek el, mert megéri. A balul sikerült tésztám pedig esztétikailag nem szép, de ezt is vállalni kell, így teszem most is.

Hozzávalók:

• 1 kg liszt
• 6,5 dl lanygos víz
• 2 ek só
• 2 ek ek cukor
• 5 dkg élesztő
• 2 ek olívaolaj

Töltelék:

•  1kg kockázott hús (bárány vagy csirka vagy sertéslapocka)
...

Minden új ételre kapható vagyok, de azt hiszem, ezt Ti az oldalunk látogatói nagyon is jól tudjátok. Amikor megtaláltam ezt a receptet azonnal tudtam, hogy el kell készíteni. Csalódás nem ért és rájöttem, hogy erre az ételre nagy hatással volt a környék történelme a görög és a török világ. Aki szereti a görögi midia sganakait azaz a kagylót mártásban, annak ez is ízleni fog, igaz itt kagyló nélkül, de az ízek nagy mértékben hasonlóak. De akkor nézzük is.

Hozzávalók:

• 8 paradicsom kockázva (autentikus, ha meg is van hámozva, én nem szoktam)
• 8 paprika karikázva
• 2 fej vöröshagyma kockázva
• 3 gerezd fokhagyma reszelve
• 3 ek olívaolaj
• 25 dkg túró
• 20 dkg fetasajt
• só,bors
• 1 erőspaprika
• 1 ek őrölt ...