Egy adag: 303 kcal, fehérje: 20 gr,szénhidrát: 11,2 gr, zsír 19 gr.

2 db zsemlét 1 dl tejben elmorzsolunk, majd késes robotgépben egy közepes vöröshagymát és 2 gerezd fokhagymát felaprítunk, ehhez adunk egy tojást és a tejbe áztatott zsemlét, pürésítjük az egészet.

A masszát egy tálba helyezzük, hozzáadunk egy csokor petrezselymet és zellert, 1 kg darált sertéshúst, 2-3 ek zsemlemorzsát, sót, őrölt borsot, őrölt koriandert, 1-2 ek őrölt paprikát, őrölt köménymagot. Összedolgozzuk, picit pihentetjük.

Fasírtokat formázunk, lehet lapos, lehet gömb, ezeket zsemlemorzsába forgatjuk és forró olajban ropogósra sütjük.

Szendvicsbe, főzelékek mellé remek kísérő. Jó étvágyat!

2,5 dkg vajat vagy margarint elmorzsolunk 40 dkg liszttel és 1 csipet sóval. Ehhez adunk 2 dl langyos tejetm 4 dkg porcukrot, 2 tojássárgája, 2 dkg friss elmorzsolt élesztő. Az alapanyagokból sima tésztát gyúrunk, letakarjuk és 25 percet pihentetjük szoba hőmérsékleten. Közben 22,5 dkg vajat/margarint sütőpapír közt nyújtófával téglalappá formázunk. Hűtőbe tesszük annyira időre, ameddig a tészta pihen.

A pihentetés után az élesztős tésztarészt lisztezett felületen lóhere alakúra formáljuk, majd a közepáre helyezzük a vajas vagy margarinos téglalapot. A tészta füleit egymás után ráhajtjuk, majd téglalap alakúra nyújtjuk.

Képzeletben 3 egyenlő részre osztjuk, a bal oldali tésztarészt a középső részre hajtjuk, majd a ...

A krémleveseket szinte lehetetlen elrontani. Mi mivel saját magával sűrítjük a levest, így sokkal egészségesebb és az étel intolencia, szénhidrát  szegény diétába is beilleszthető. Sőt olcsóbb is , mert nincs benne tejföl és liszt sem, így a habarás is eltűnik. Az íze sokkal finomabb, mintha habarással készülne, és nem kell azon idegeskedni azon hogy a habarás ki ne csapódjon. A receptben feltüntetett mennyiségek 2 főre szólnak.

Hozzávalók: 80 dkg sárgarépa. 1 nagy fej vöröshagyma, 2 gerezd fokhagyma, 3 nagyobb burgonya,, folyadék amennyi ellepi, só ízlés szerint, petrezselyemzöld.

Elkészítés: Az összes zöldséget megpucoljuk. A répát felkarikázzuk, a vöröshagymát nagyobb darabokra vágjuk mint ahogy a burgonyákat is, a ...

Aki ismer minket az tudja, hogy mi nagyon szeretjük az ezeregy éjszaka ízeit. Pár évvel sikerült beszereznünk egy tagine készítő edényt, ami ugyanazon az elven "működik" mint a mi kuktánk, csak ez agyagból készül. Indukciós tűzhelyünkön egy adapterrel tudjuk használni. Akinek van cserép fazeka ugyanúgy el tudja készíteni ezt az ételt mint mi, de hagyományos edényben is elkészíthető, de az íze nem ugyanaz lesz. érdemes kipróbálnotok!

Hozzávalók: 2 nagy fej vöröshagyma, 75 dkg marhalábszár és nyak vegyesen 2 gerezd fokhagyma, 3 szál újhagyma,140 grammos sűrített paradicsom konzerv,1-1 tk őrölt fahéj, őrölt római kömény, őrölt kardamom és szárított menta,  0,5 tk kurkuma. 400 grammos csicseriborsó konzerv. ízlés szerint ...

Születésnapot ültünk a héten és nagy Görögország rajongók vagyunk, nem csak a kék tenger kedves a szívünknek, hanem a helyi konyha is. Így készítettem ezt a meglepetést párom születésnapjára. Szerintem nektek is tetszeni fog.

1 adag: 348 kcal, zsír: 7,6 g, szénhidrát 26,3 g, fehérje 41,4 g

50 dkg darált lehetőleg sovány sertéshúshoz hozzáadunk sót, 2 ek zsemlemorzsát, borsot, 1 aprított lilahagymát, 1 citrom reszelt héját, chilipelyhet(elhagyható) Az egészet összedolgozzuk,majd egyforma gombócokat formázunk 28 db-t

25 dkg orso tésztát felteszünk főni sós vízben, ezt még görög földről hoztuk.

Ameddig a tészta fő egy gyors tzatziki készül, ami nem ugyanaz,mint az igaz. Egy kisebb uborkát lereszelünk és ...

Megint a könnyű ételeké a főszerep, most ez esik jól nem is beszélve lélektani és élettani hatásukról, a tavaszt várva ez különösen igaz és még gyorsan el is készül.

1 adag 284 kcal, zsír 12,5 g, szénhidrát 25,6 g, fehérje 13 g

2-3 ág szárzellert felaprítunk és egy nagyobb póréhagymát is, ehhez aprítunk még kevéske kelkáposztát. Egy lábasban felhevítünk vaj és olívaolaj keverékét, ehhez adjuk a darabolt zöldségeket, picit sózzuk, pároljuk, majd felöntjük vízzel és zöldségleves kockával ízesítjük, picit borsot adunk hozzá. Ha van zöldség alaplé, akkor az kerül bele. Felforraljuk, amikor felforrt, beleteszünk 1 marék orso tésztát, amikor a tészta már megfőtt  belekeverünk egy salátakeveréket (bébi spenót, ...

Egy gyors buli fogás, amely olcsóbb, mint a bolti, finomabb és mentes a tartósítószerektől, ehető önmagában, vagy köretként esetleg mártogatóval.

Arányokat nem írok, mert nem tudom mennyi volt a hagymám, a lényeg néhány fej nagyobb hagymát felpucolunk, majd felkarikázunk. A középső részt félre tesszük, kinyomjuk, jól jön az majd egy pörkölte a többi részt karikákra szedjük, de nem sózzuk, mert levet engedne, ami nem tenne jót ehhez az ételhez. kb 7-8 mm vastagok legyenek a karikák.

A tészta is egyszerű, étkezési keményítő és liszt (1/3 keményítő, 2/3 liszt)keverékébe fűszereket(ízlés szerint), sót rakunk, majd sörrel felöntve galuska és a palacsinta tészta közti állapotú tésztát keverünk.

Ebbe a ...

Aki ismer, az tudja hogy a csicseriborsó és a káposztafélél és a gombák a nagy kedvenceim közé tartoznak. Így a tél közepén, még ha nem is az évszaknak megfelelő az időjárás, szervezetünk rettentően hálás a zöld dolgokért. Szeretem az olyan recepteket amihez nem kell sok hozzávaló, és a munka se sok vele. Egy újabb remek példa arra hogy hús nélkül is lehet finomat enni.

Hozzávalók: 0,5 kg kelkáposzta, 1 nagyobb vöröshagyma, 3-4 gerezd fokhagyma, 10 dkg füstölt szalonna, 400 grammos csicseriborsó konzerv, só és bors ízlés szerint, 40 dkg kedvenc tészta.

Elkészítés: Egy edényben vizet teszünk fel forrni. A kelkáposztát kisebb darabokra, majd vékony csíkokra felszeleteljük. A forrásban lévő vízben amibe előzőleg sót ...

Ezt a receptet egy reklámként láttam egy-két percbe összetömörítve, csak az alapanyagok (mennyiségi egység nélkül) voltak megadva, és gyorsan el is készült az étel... De jó lenne szó szerint pár perc alatt összeütni egy remek ételt, ami sok esetben nagyobb bevásárlást nem is igényel ha előtte szétnéztünk a hűtőben-fagyóban esetleg a kamránkban. Ehhez az ételhez mint  általában saját szedésű gombát használok fel, ami szükség esetén gombavizsgáló által is be van vizsgálva. A hozzávalókat anno gyorsan fel tudtam jegyzetelni, az arányokat saját ízlés alapján találtam ki, és esetenként plusz dolgok is kerültek az ételbe. Ezért senki sem mondhatja, hogy loptam a receptet, mindössze az ötlet ami nem az enyém. Erre azért tértem ...

Nálunk e leves volt a karácsonyi leves, a blogra időhiányában nem került fel eddig, de nem csak karácsonyra, bármikorra jó annak aki szereti a halat és annak is aki nem, mert ezt követően szálkamentesen kóstolhatja a pontyot, segítve a halfogyasztás népszerűségét.

Zöldségekkel(hagyma,sárgarépa,fokhagyma, gyökér) felteszünk főni 1 kg pontyfilét lehetőleg egyben. Amikor a hal megpuhul kivesszük a hagymákkal együtt a zöldségeket még hagyjuk megfőni. Majd a levet leszűrjük, a tiszta lébe a leöblített zöldségeket visszatesszük. 7 dkg zabtöretet kétszeres mennyiségű vízben puhára főzünk. A megfőtt hagymákat a hallal ledaráljuk, majd hozzákeverjük a főtt zabtöretet, 1 tojást és annyi réteslisztet, amennyit felvesz. Vizes ...